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바람만 스쳐도 ‘악’소리 나는 ‘통풍’…“여름철 증가이유 있었네”
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여름은 유독 ‘통증의 왕’이라 불리는 질환들이 고개를 드는 때다. 특히 요로결석과 함께 주의질환으로 꼽히는 것이 ‘통풍’이다. 더운 날씨와 맥주 등 여름은 통풍을 일으키는 위험요인들이 많아 더욱 주의가 필요하다. 바람만 스쳐도 아프다는 그 이름 ‘통풍’. 인제대학교 상계백병원 족부족관절센터장 정형진 교수의 도움말로 자세히 살펴봤다.
통풍은 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 통증이 매우 심하며 방치할 경우 관절변형과 합병증 위험도 높아진다. 특히 여름이면 섭취빈도가 늘어나는 맥주와 치킨은 통풍의 발생위험을 높여 자주 즐기지 않는 것이 좋다.
■여름철 잦은 ‘치맥’은 위험
통풍은 뾰족한 요산 결정이 관절이나 연골, 힘줄, 주위 조직에 쌓여 염증을 일으키는 질환이다.
요산은 음식물 중 단백질에 포함돼 있는 퓨린이 분해되거나 우리 몸에서 파괴되는 세포에서 만들어진다.
이렇게 만들어진 요산은 대부분 신장을 통해 소변으로 배출돼 혈중 요산농도가 정상범위 내로 유지된다. 하지만 이 균형이 깨지면 체내 요산이 많아지면서 결국 뾰족한 요산 결정체들이 관절조직에 쌓여 통풍을 일으키게 된다.
특히 맥주에는 통풍의 원인물질 요산을 만들어내는 퓨린이 다량 함유돼 있다. 맥주가 통풍의 위험요인인 이유다. 맥주와 단짝인 치킨 역시 퓨린이 다량 함유돼 있어 여름철 잦은 치맥(치킨+맥주)은 피하는 것이 좋다. 또 여름에는 땀을 많이 흘리는 과정에서 몸속 수분이 밖으로 빠져나가면서 혈액이 끈적해지고 혈중 요산농도가 높아지기 때문에 통풍이 발생할 위험이 높아진다.
■방치 시 관절변형 및 합병증 부를 수도
통풍은 남녀 누구에게나 발생할 수 있지만 과음, 육류 중심의 식단 등의 영향으로 남성에게 더 많이 나타난다.
통풍이 발생하면 엄지발가락, 발목, 무릎 등 한 군데 관절이 갑자기 빨갛게 부어오르고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 나타난다. 그 정도가 매우 심한 터라 통풍발작으로도 불린다.
정형진 교수는 “통풍발작은 수시간에서 2주 정도까지 지속되다 저절로 호전된다”며 “75%의 환자에서 첫 번째 통풍 발작 이후 대개 6개월에서 2년 이내에 두 번째 발작이 발생하는데 만일 적절한 치료를 받지 않으면 급성발작횟수가 점점 잦아지고 증상이 지속돼 결국 여러 부위 관절에 증상이 발생할 수도 있다”고 설명했다.
통풍이 수년간 지속되면 관절 주변, 팔꿈치 주위, 손가락, 발가락, 귓바퀴 등에 통풍 결절이 생길 수 있으며 이는 곧 관절의 광범위한 손상과 기형을 초래한다. 또 신장기능 저하, 요관결석 등의 합병증위험도 높아진다. 고지혈증을 동반하고 있는 사람에게는 동맥경화 등을 유발할 수 있다.
■술 대신 물을, 올바른 식이·운동으로 적정체중 유지해야
통풍 발작이 나타나면 즉시 전문의에게 정확한 진단과 치료를 받아야한다. 급성 발작 시 약물치료와 동시에 통증이 있는 관절은 쉬게 하는 것이 중요하며 발을 들어 올린 뒤 얼음찜질을 하는 것도 도움이 된다.
통풍의 재발을 예방하려면 평소 혈중 요산농도를 정상으로 유지하는 것이 중요하다. 특히 통풍 발작이 잦은 사람은 요산 수치를 낮추는 약을 지속적으로 복용해야 한다.
비만도 통풍의 위험요인이므로 적정체중을 유지하는 것도 중요하다. 단 급격한 체중감량은 혈중 요산농도를 일시적으로 올릴 수 있어 자신에게 맞는 적절한 식이요법과 운동요법으로 서서히 체중을 줄이는 것이 좋다.
무엇보다 맥주는 통풍발작을 일으킬 수 있어 여름철 과도한 섭취는 피해야한다. 특히 통풍환자는 퓨린이 많이 함유된 곱창, 막창, 간 등의 동물 내장과 등푸른 생선류인 멸치, 정어리, 청어, 고등어, 돼지고기, 삼겹살, 오리고기 등의 동물성 단백질 식품 섭취는 제한하는 것이 좋다.
정형진 교수는 “통풍환자의 경우 채소는 자유롭게 먹어도 되며 우유나 요구르트는 오히려 요산 수치를 감소시키기 때문에 추천되는 음식”이라며 “또 매일 10컵 이상 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋다”고 강조했다.
통풍은 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 통증이 매우 심하며 방치할 경우 관절변형과 합병증 위험도 높아진다. 특히 여름이면 섭취빈도가 늘어나는 맥주와 치킨은 통풍의 발생위험을 높여 자주 즐기지 않는 것이 좋다.■여름철 잦은 ‘치맥’은 위험
통풍은 뾰족한 요산 결정이 관절이나 연골, 힘줄, 주위 조직에 쌓여 염증을 일으키는 질환이다.
요산은 음식물 중 단백질에 포함돼 있는 퓨린이 분해되거나 우리 몸에서 파괴되는 세포에서 만들어진다.
이렇게 만들어진 요산은 대부분 신장을 통해 소변으로 배출돼 혈중 요산농도가 정상범위 내로 유지된다. 하지만 이 균형이 깨지면 체내 요산이 많아지면서 결국 뾰족한 요산 결정체들이 관절조직에 쌓여 통풍을 일으키게 된다.
특히 맥주에는 통풍의 원인물질 요산을 만들어내는 퓨린이 다량 함유돼 있다. 맥주가 통풍의 위험요인인 이유다. 맥주와 단짝인 치킨 역시 퓨린이 다량 함유돼 있어 여름철 잦은 치맥(치킨+맥주)은 피하는 것이 좋다. 또 여름에는 땀을 많이 흘리는 과정에서 몸속 수분이 밖으로 빠져나가면서 혈액이 끈적해지고 혈중 요산농도가 높아지기 때문에 통풍이 발생할 위험이 높아진다.
■방치 시 관절변형 및 합병증 부를 수도
통풍은 남녀 누구에게나 발생할 수 있지만 과음, 육류 중심의 식단 등의 영향으로 남성에게 더 많이 나타난다.
통풍이 발생하면 엄지발가락, 발목, 무릎 등 한 군데 관절이 갑자기 빨갛게 부어오르고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 나타난다. 그 정도가 매우 심한 터라 통풍발작으로도 불린다.
정형진 교수는 “통풍발작은 수시간에서 2주 정도까지 지속되다 저절로 호전된다”며 “75%의 환자에서 첫 번째 통풍 발작 이후 대개 6개월에서 2년 이내에 두 번째 발작이 발생하는데 만일 적절한 치료를 받지 않으면 급성발작횟수가 점점 잦아지고 증상이 지속돼 결국 여러 부위 관절에 증상이 발생할 수도 있다”고 설명했다.
통풍이 수년간 지속되면 관절 주변, 팔꿈치 주위, 손가락, 발가락, 귓바퀴 등에 통풍 결절이 생길 수 있으며 이는 곧 관절의 광범위한 손상과 기형을 초래한다. 또 신장기능 저하, 요관결석 등의 합병증위험도 높아진다. 고지혈증을 동반하고 있는 사람에게는 동맥경화 등을 유발할 수 있다.
■술 대신 물을, 올바른 식이·운동으로 적정체중 유지해야
통풍 발작이 나타나면 즉시 전문의에게 정확한 진단과 치료를 받아야한다. 급성 발작 시 약물치료와 동시에 통증이 있는 관절은 쉬게 하는 것이 중요하며 발을 들어 올린 뒤 얼음찜질을 하는 것도 도움이 된다.
통풍의 재발을 예방하려면 평소 혈중 요산농도를 정상으로 유지하는 것이 중요하다. 특히 통풍 발작이 잦은 사람은 요산 수치를 낮추는 약을 지속적으로 복용해야 한다.
비만도 통풍의 위험요인이므로 적정체중을 유지하는 것도 중요하다. 단 급격한 체중감량은 혈중 요산농도를 일시적으로 올릴 수 있어 자신에게 맞는 적절한 식이요법과 운동요법으로 서서히 체중을 줄이는 것이 좋다.
무엇보다 맥주는 통풍발작을 일으킬 수 있어 여름철 과도한 섭취는 피해야한다. 특히 통풍환자는 퓨린이 많이 함유된 곱창, 막창, 간 등의 동물 내장과 등푸른 생선류인 멸치, 정어리, 청어, 고등어, 돼지고기, 삼겹살, 오리고기 등의 동물성 단백질 식품 섭취는 제한하는 것이 좋다.
정형진 교수는 “통풍환자의 경우 채소는 자유롭게 먹어도 되며 우유나 요구르트는 오히려 요산 수치를 감소시키기 때문에 추천되는 음식”이라며 “또 매일 10컵 이상 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋다”고 강조했다.
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